멜라토닌 수면영양제 비교 | 서카딘, 나우푸드, 수면장애 솔루션
💤 멜라토닌 수면영양제 비교 | 서카딘, 나우푸드, 수면장애 솔루션밤이 되면 잠이 오지 않아 뒤척이거나, 자다 깨기를 반복하며 피로만 쌓이는 날들… 이제는 ‘잘 자는 방법’도 관리가 필요한 시대입니다.이번 글에서는 멜라토닌의 역할과 수면장애의 원인, 국내외 인기 수면 보조제 비교(서카딘, 나우푸드 등), 수면 위생과 자연요법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.📌 목차수면장애의 원인과 유형멜라토닌 수면영양제 비교수면 위생 & 자연요법수면장애 Q&A💡 수면장애의 원인과 유형수면장애는 단순히 잠을 못 자는 문제가 아니라 수면의 질 저하, 주간 피로, 집중력 저하로 이어지는 삶의 질 전체에 영향을 주는 건강 문제입니다.유형특징불면증잠드는 데 오래 걸리거나 자주 깸수면무호흡증자는 중 호흡 멈춤, 코골이 동반하지불안증..
2025. 3. 25.
