긴장과 불안, 터지기 전에 다스리는 법 💡(인데놀,청심환)
긴장과 불안, 터지기 전에 다스리는 법 💡중요한 발표 전, 낯선 사람을 만나는 순간, 혹은 이유 없이 가슴이 쿵쾅거리던 그때… 당신도 이런 경험 있나요? 불안과 긴장은 누구에게나 찾아옵니다.안녕하세요! 저는 예전부터 사람 많은 곳에 가거나 발표 전만 되면 얼굴이 화끈거리고, 손에 땀이 나곤 했어요. 특히 중요한 날에는 **잠도 못 자고 식욕도 뚝 떨어지는** 경험, 많이들 하시죠? 그래서 오늘은 ‘긴장’과 ‘불안’을 해소하기 위해 제가 직접 찾아보고, 써보고, 추천할 수 있는 방법들을 정리해봤어요. 특히 많은 분들이 검색하는 인데놀이나 청심환 같은 약에 대한 정보도 함께 담았으니, 꼭 끝까지 읽어보세요!목차불안과 긴장, 어떻게 나타날까? 인데놀, 청심환 등 약으로 완화하는 법 자연스럽게 진정하는 생활 ..
2025. 3. 27.
