반응형 심호흡1 🧘♂️ 공황장애 초기증상 구분법 (정신건강 전문가 가이드) 🧘♂️ 공황장애 초기증상 구분법 (정신건강 전문가 가이드)가슴이 조이듯 답답하고, 이유 없이 심장이 뛰며, 죽을 것 같은 공포감이 반복된다면 단순 스트레스가 아닌 공황장애의 시작일 수 있습니다.현대 사회에서 공황장애는 더 이상 드문 질환이 아닙니다. 하지만 초기에는 단순한 불안, 스트레스성 두근거림과 혼동하기 쉽죠. 오늘은 공황장애를 조기에 구분하는 법과 가장 먼저 실천해야 할 대처법까지 정리해드립니다.🌟 목차| 🚨 공황장애가 늘어나는 이유| ❗ 대표적인 초기 증상| 🔍 불안장애와 공황장애의 차이| 🧬 공황장애의 주요 원인| 💡 조기 대처 루틴| ❓ 자주 묻는 질문🚨 공황장애가 늘어나는 이유대한민국 성인의 약 5%가 평생 한 번 이상 공황장애를 경험한다고 합니다. 특히 20~40대 젊은 층.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
