반응형 여성다이어트1 ⏰ 간헐적 단식, 여성에게는 위험할 수도 있어요 ⏰ 간헐적 단식, 여성에게는 위험할 수도 있어요‘하루 16시간 공복을 유지하면 살이 빠지고 몸이 정화된다!’ 이 문장을 본 적 있나요? 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 분명 효과적인 식이법이지만, 모든 사람에게 똑같이 적용되는 건 아닙니다. 특히 **여성의 몸은 남성과 다르게 설계**되어 있고, 호르몬, 생식 기능, 스트레스 반응이 민감하게 연결되어 있기 때문에 무작정 단식을 따라 하다 보면 생리불순, 탈모, 수면장애 같은 예상치 못한 부작용이 나타날 수 있어요. 🌟 목차| ⚠️ 간헐적 단식이 여성에게 위험할 수 있는 이유| 🧬 여성 호르몬과 공복 스트레스의 관계| 💢 생리 불순과 단식의 연결 고리| 🔄 여성에게 맞는 단식 루틴은 따로 있다| 📊 자가진단 체크리스트| ❓ 자.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
