반응형 인지행동치료2 사회불안장애와 프로프라놀롤, 발표가 두려운 당신에게 사회불안장애와 프로프라놀롤, 발표가 두려운 당신에게“사람들 앞에만 서면 머릿속이 하얘지고, 심장이 미친 듯이 뛰어요.” 중요한 발표나 면접, 심지어는 단둘이 대화하는 순간조차 긴장으로 손이 떨리고 목소리가 갈라졌던 적 있으신가요? 저도 예전에 발표 수업에서 손바닥에 땀이 흥건히 고이던 기억이 있어요. 단순한 긴장이라기엔 너무 심했고, 그때 처음 ‘사회불안장애’라는 말을 알게 됐죠.사회불안장애는 단순히 ‘소심한 성격’과는 달라요. 뇌에서 ‘위협 상황’으로 오해하며 과잉 반응하는 하나의 질환이에요. 오늘은 이 불안의 정체를 함께 살펴보고, 많은 사람들이 도움을 받고 있는 프로프라놀롤 같은 약물 정보와 함께, 약 없이도 불안을 줄이는 실천 팁까지 정리해드릴게요. 당신의 불안, 이해받을 수 있어요 💙📘 목차.. 2025. 4. 4. 불안장애란? 증상부터 치료제까지 한눈에 정리 불안장애란? 증상부터 치료제까지 한눈에 정리“내가 너무 예민한 걸까?” 별일 아닌 상황에서도 심장이 빨라지고, 손에 땀이 나고, 머릿속이 복잡해지곤 한다면 그건 단순한 기분 탓이 아닐 수 있어요. 저 역시 아무 이유 없이 갑자기 불안감에 덮인 날들이 있었고, 그게 일상이 되면 정말 힘들더라고요. 그래서 ‘불안’이라는 감정을 좀 더 제대로 알고 싶었어요.불안장애는 누구에게나 찾아올 수 있는 정신건강 이슈예요. 피하고 숨기기보다는 정확하게 알고, 내 마음을 돌보는 방법을 찾는 것이 중요해요. 오늘은 불안장애의 대표 증상부터 치료 방법, 자주 사용되는 약물까지 정리해드릴게요. 글 말미엔 자주 묻는 질문도 함께 담았으니 천천히, 내 호흡에 맞춰 읽어주세요 🌿📌 목차불안장애란 무엇인가요? 대표적인 불안 증상 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
