반응형 피로감1 💊 자꾸 입안이 헐고 피곤해요 — 비타민 B12 결핍 자가진단법 💊 자꾸 입안이 헐고 피곤해요 — 비타민 B12 결핍 자가진단법“입안이 헐고, 손발이 저리고, 머리가 멍하다면?”단순한 면역 저하가 아니라 비타민 B12 결핍의 신호일 수 있습니다.비타민 B12는 수많은 비타민 중에서도 **신경계와 혈액 생성에 직접 관여하는 필수 영양소**입니다. 하지만 눈에 띄는 결핍 증상이 없어 놓치기 쉽고, 잦은 입안 궤양이나 피로감을 **그냥 넘기다 심각한 빈혈이나 신경장애**로 발전하는 경우도 많아요. 오늘은 **비타민 B12 결핍이 우리 몸에 어떤 신호를 보내는지**, 자가진단 체크리스트와 함께 자세히 살펴볼게요.🌟 목차| 💡 비타민 B12의 역할| ⚠️ 결핍 시 나타나는 주요 증상| 🔍 왜 결핍이 생기는 걸까?| ✅ 자가진단 체크리스트| 🥗 B12를 채우는 식단과 .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
