반응형 항염영양소2 아연과 피부 건강: 여드름, 염증, 회복을 돕는 핵심 영양소 아연과 피부 건강: 여드름, 염증, 회복을 돕는 핵심 영양소“어떤 영양제를 먹으면 트러블이 좀 줄어들까요?” 이런 질문, 정말 자주 받는데요. 저도 여드름과 붉은 트러블에 오랫동안 시달리면서 참 많은 걸 시도해봤어요. 그중에서도 ‘아연’은 피부가 진정되는 데 가장 눈에 띄게 효과를 보였던 영양소였어요. 면역력 강화로만 알고 있던 아연이 사실 피부 회복에도 핵심이라는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 아연이 피부에 어떤 역할을 하는지, 여드름이나 염증 완화에는 어떻게 작용하는지, 그리고 아연을 어떻게 섭취하면 가장 좋은 효과를 볼 수 있는지까지! 실제 경험과 과학적인 근거를 함께 정리해 드릴게요. 피부로 고민하는 분들에게 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 담아봤으니, 끝까지 함께 읽어주세요 💜목차아연이 피부에 미.. 2025. 4. 3. 지루성 피부염 완화에 도움이 되는 식습관과 생활 관리법 지루성 피부염 완화에 도움이 되는 식습관과 생활 관리법“이마랑 코 옆이 항상 빨개져 있고, 각질이 일어나요…” 혹시 이런 증상, 겪어본 적 있지 않으세요? 계절만 바뀌면 유독 얼굴이 간질간질하고, 아무리 보습해도 피부가 들뜨는 느낌. 이게 바로 지루성 피부염이 보내는 신호일 수 있어요.저도 한때 눈썹 주변과 코 옆이 계속 붉고 가렵고, 각질이 일어나서 스트레스를 많이 받았어요. 처음엔 단순한 건조함인 줄 알았는데, 알고 보니 유분 과다와 피지선 염증이 원인이었더라고요. 이후 식습관과 영양 균형을 바꾸면서 확실히 개선된 경험이 있어요. 오늘은 지루성 피부염의 원인과 식이 관리, 그리고 생활 속 케어 팁을 함께 정리해드릴게요.목차지루성 피부염이 생기는 원인 염증을 유발하는 식습관 피부염 완화에 도움 되는 영.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
