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호르몬불균형3

⏰ 간헐적 단식, 여성에게는 위험할 수도 있어요 ⏰ 간헐적 단식, 여성에게는 위험할 수도 있어요‘하루 16시간 공복을 유지하면 살이 빠지고 몸이 정화된다!’ 이 문장을 본 적 있나요? 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 분명 효과적인 식이법이지만, 모든 사람에게 똑같이 적용되는 건 아닙니다. 특히 **여성의 몸은 남성과 다르게 설계**되어 있고, 호르몬, 생식 기능, 스트레스 반응이 민감하게 연결되어 있기 때문에 무작정 단식을 따라 하다 보면 생리불순, 탈모, 수면장애 같은 예상치 못한 부작용이 나타날 수 있어요. 🌟 목차| ⚠️ 간헐적 단식이 여성에게 위험할 수 있는 이유| 🧬 여성 호르몬과 공복 스트레스의 관계| 💢 생리 불순과 단식의 연결 고리| 🔄 여성에게 맞는 단식 루틴은 따로 있다| 📊 자가진단 체크리스트| ❓ 자.. 2025. 4. 21.
💧 피부 뒤집어질 때, 갑상선 기능 이상일 수도? 💧 피부 뒤집어질 때, 갑상선 기능 이상일 수도?“여드름도 아닌데, 피부가 이유 없이 뒤집히고 각질이 생긴다면?”단순한 트러블로 생각하고 화장품만 바꿔왔던 당신. 사실은 **호르몬 불균형**, 그 중에서도 **갑상선 기능 저하증의 신호**일 수 있어요.특히 30~50대 여성 사이에서 갑자기 피부가 칙칙해지고, 뾰루지나 각질, 붉은 반점이 올라오는 경우 단순한 민감성 피부가 아닌 **내분비 기능의 변화**에서 시작되는 경우가 많습니다. 오늘은 그 중에서도 가장 흔한 원인 중 하나인 갑상선 기능 저하증이 피부에 미치는 영향에 대해 알려드릴게요.🌟 목차| 🧬 갑상선 기능 이상이란?| 💡 피부로 나타나는 주요 증상| 🧪 왜 피부가 갑상선 영향을 받을까?| 🔍 자가진단 체크리스트| 🚨 여드름·민감성 .. 2025. 4. 19.
⚠️ 환경호르몬과 미세플라스틱, 우리 몸에 미치는 영향 ⚠️ 환경호르몬과 미세플라스틱, 우리 몸에 미치는 영향“플라스틱을 먹고, 숨 쉬고, 몸에 바르고 있는 시대”지금 당신의 몸속에도 미세플라스틱과 환경호르몬이 쌓이고 있을 수 있습니다.매일 마시는 물, 먹는 음식, 심지어 피부에 바르는 화장품에도 보이지 않는 위협이 숨어 있습니다. 바로 환경호르몬(Endocrine Disruptors)과 미세플라스틱(Microplastics)입니다. 이들은 체내에서 호르몬처럼 작용하거나 방해하며, 내분비계, 면역계, 생식계에 **심각한 교란**을 일으킬 수 있어요. 오늘은 이 조용한 위협의 정체와, 우리 몸에 어떤 경로로 유입되고, 어떤 영향을 주는지를 과학적으로 풀어볼게요.🌟 목차| 🔍 환경호르몬과 미세플라스틱이란?| 🚪 우리 몸에 들어오는 4가지 경로| 🧬 호르몬.. 2025. 4. 19.
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