반응형 정신건강8 번아웃 증후군 극복하기 | 직장인 & 학생을 위한 멘탈 케어 💡 번아웃 증후군 극복하기 | 직장인 & 학생을 위한 멘탈 케어일이 너무 많아 지치고, 아무것도 하기 싫어진다면? 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)일 가능성이 높습니다. 😥과도한 업무, 학업 스트레스가 지속되면 육체적 & 정신적 탈진이 찾아올 수 있어요. 이번 글에서는 번아웃 증후군의 증상, 원인 & 극복 방법까지 상세히 정리해 드릴게요. 😊📌 목차번아웃 증후군이란?번아웃 증후군의 원인번아웃 극복 방법멘탈 케어 Q&A🔥 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 지속적인 스트레스 & 과로로 인해 정신적, 신체적 탈진이 나타나는 현상입니다.📌 주로 **직장인, 학생, 프리랜서, 자영업자** 등 과도한 업무 부담을 겪는 사람들에게 많이 발생해요. 😥✅ 번아웃 .. 2025. 3. 15. 우울증 초기 증상 & 극복 방법 | 정신 건강 관리법 🧠 우울증 초기 증상 & 극복 방법 | 정신 건강 관리법요즘 따라 기분이 가라앉고, 평소 좋아하던 일도 흥미가 없어진다면? 우울증의 초기 신호일 수 있습니다. 😥우울증은 단순한 기분 저하가 아니라 **뇌의 화학적 변화와 환경적 요인이 결합된 질환**이에요. 초기에 적절한 대처를 하면 극복할 수 있습니다! 💪이번 글에서는 우울증의 초기 증상, 원인 & 위험 요인, 극복 방법 & 치료법까지 정리해 드릴게요. 😊📌 목차우울증이란? 초기 증상우울증의 원인 & 위험 요인우울증 극복 방법 & 치료법우울증 관리 Q&A🧩 우울증이란? 초기 증상우울증(Depression)은 **지속적인 슬픔, 흥미 상실, 무기력감**을 특징으로 하는 정신 건강 질환입니다. 단순한 기분 저하와 다르게, **일상생활에 큰 영향을.. 2025. 3. 14. 이전 1 2 다음 반응형
